COME AND SHAKE YOUR BUMBUM WITH US

Wir bieten regelmäßig Kurse und Workshops an. Scroll´dich durch und wähle deine Class! Ob Präsenz oder online, ob in einer Gruppe oder im 1:1 a la Personal Training!

Ganz wichtig: Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich. Schicke uns eine Email (contact@booty.company) oder schreibe uns über das Kontaktformular um dich anzumelden und  weitere Infos zu erfahren.

BOOTIES WITH ATTITUDES no 6
SPECIAL GUEST: Lucille Aires
BC Instructors: Stella + Rina

Infos + Anmeldung:

BOOTIES WITH ATTITUDES no 7
SPECIAL GUEST: Lucille Aires
BC Instructors: Leo + Rina

Infos + Anmeldung:

HEELS IN MOTION
w/ Alejandra, Roland und Rina in Offenbach

13:00h WARM UP mit Rina
13:30h TWERK ON HEELS-Choreo mit Alejandra
14:30h MASTERCLASS mit Roland aus Luxemburg

Pose, walk and dance.. In your Heels!

WARM UP w/ Rina
Ein professionelles Aufwärmtraining für Tänzer ist entscheidend, um den Körper auf die bevorstehende körperliche Belastung vorzubereiten, Verletzungen vorzubeugen und die Leistung zu optimieren. 
Inhalt:
-Dynamisches Dehnen
-Gelenkmobilisation
-Aktivierung der Kernmuskulatur

TWERK ON HEELS w/ Alejandra
Einführung in die Grundbewegungen des Twerking, Aufbau von Kraft und Beweglichkeit, Techniktraining auf Heels, einfache Kombinationen von Twerk- und Heels-Moves

MASTERCLASS w/ Roland
Einführung in die Grundtechniken des Heels Dance, Richtige Körperhaltung, Balance- und Laufübungen auf Heels,  
Intensive Verbesserung der Technik und Performance, Herausforderungen meistern, professionelle Tipps umsetzen

- all levels are welcome -

Anmeldung per 
WHATS APP, INSTAGRAM oder via E-MAIL

TWERK WORKSHOP
w/ Rina in Nürnberg

17:00h TWERK BASICS 

Starte bei ZERO und lerne die Technik des Twerkings!

- all levels are welcome -

18:00h BOOTY ON WORK
 - kraftvolle Workouts, die unsere Glutes zum glühen bringen
- mitreißende Twerk Sessions, die nicht nur die Hüfte sondern auch das Herz zum Tanzen annimieren
-Jede Menge Spaß, Schweiß und Teamspirit

Anmeldung per 
WHATS APP, INSTAGRAM oder via E-MAIL

REGULÄRE KURSE

TWERK BASIC

Hier lernst du die Grundlagen des Twerking, einer Tanzform, die eine Kombination aus Hüftbewegungen und schnellen, rhythmischen Bewegungen der Gesäßmuskulatur darstellt. Twerking hat seinen Ursprung in der afroamerikanischen Kultur und ist in den letzten Jahren zu einem weltweiten Phänomen geworden.

In diesem Kurs werden wir uns auf die grundlegenden Bewegungen des Twerkings konzentrieren, einschließlich des Butt-Pops, des Body-Rolls und der Shake-Techniken. Wir zeigen dir, wie du deine Hüftbewegungen koordinieren kannst, um fließende und rhythmische Bewegungen zu erzielen.

Der Kurs wird in einem Gruppenformat stattfinden und von einem erfahrenen Twerk-Instruktor geleitet werden. Wir empfehlen dir, bequeme Kleidung und Turnschuhe zu tragen, um dich während der Übungen wohl zu fühlen. Bitte bringe Knieschoner mit um Verletzungen zu vermeiden!

Am Ende des Kurses wirst du in der Lage sein, grundlegende Twerk-Techniken zu beherrschen und eine Routine mit verschiedenen Bewegungen ausführen zu können. 
 

TWERK CHOREO

Let´s switch into different styles!

Die Twerk Basics werden auf die nächste Stufe gebracht, indem Twerk auf Tanz trifft.

Unsere Styles (Sensual, Afro, Urban, Latin, Brazil Funk und Whine) sorgen für Abwechslung. Jede Choreographie beinhaltet ein Thema! Wir werden uns auf die Entwicklung der Twerk-Grundlagen konzentrieren, einschließlich des Rhythmusgefühls, der Koordination und der Technik.

 

TRY IT OUT and HAVE A JUICY TIME WITH US !

1:1 Twerk Training

Du erhältst einen persönlichen Couch für dein Twerk Training!

Ob als Online- oder Präsenz-Einheit. Erhalte zunächst eine intensive Einweisung in die Twerk Welt und lerne die einzelnen Grundschritte kennen.
"Do´s and Dont´s, Tipps und Tricks" - Für dich gibt es ein personalisiertes Workout.

Es gilt dein Level aber auch dein Ehrgeiz!
Komm´ an deine Grenzen und trainiere gleichzeitig deine Fitness. Lerne zudem deinen Körper genau kennen und wie du ihn zur Musik bewegst. 
 

BURN CALORIES N´ BUILD MUSCLES WHILE YOU TWERK!

 

*Dauer:
ONLINE: 30 Min.
PRÄSENZ: 60 Min. / 90 Min.

*Kosten auf Anfrage

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